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想要快速瘦脸，可以尝试结合脸部运动和按摩。首先，通过简单的脸部运动，如嚼口香糖或电流刺激，可以加强脸部肌肉的活动，但要注意不要过度，以免造成肌肉肥厚。其次，轻柔按摩可以帮助排除淋巴堆积、加速代谢，减少水肿。市面上的瘦脸辅助器材，如滚轮式小脸器，虽然价格亲民，但效果与直接用手按摩相似，不必抱有过高期望。最后，纠正圆脸型的手法，通过双手推动脸部肌肉，可以改善脸型。这些方法结合起来，可以在一定程度上帮助瘦脸，但效果因人而异，需要持之以恒。

快速瘦脸法立竿见影变小脸1.脸部运动：按摩去水肿跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。每天做10分钟瘦脸操前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动，不少美容中心更以电流直接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后可使肌肤紧实。不过无论嚼口香糖或电流瘦脸，对于原本脸部动作少的人确实有效，但要注意频率不可过高。否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，常嚼槟榔、口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌太发达，就变成‘国字脸’，其实脸部运动一天10分钟就够了。按摩最佳时间至于按摩最佳时间，白天时人体的新陈代谢率高，无论是运动或按摩的成效都较晚上好。一早起床易有水肿现象的女性，睡前2小时应避免喝水，且睡觉时头部垫高，使上半身稍微上扬，可避免水分集中在头部。2.瘦脸小物辅助按摩除了活动脸部肌肉之外，也可搭配轻柔按摩，排除淋巴堆积、加速代谢，减少因水肿而形成的暂时性大脸。在美容节目和达人部落客推波助澜下，各式瘦脸辅助器材销售成绩亮眼，但效果真有这么神奇吗?众多“瘦脸小物”当中，最普遍的是滚轮式小脸器，针对腮帮子部位，也就是颧骨以下到下巴之间的位置做按摩。由于价格低廉，很受上班族和学生族群喜爱。新型电动滚轮瘦脸器则有贴心的计时功能，可设定3、5分钟自动停止，以免过度按摩，一不小心导致皮肤红肿发痒。其实，可消水肿，和直接用手按摩的效果一样，不必对这类瘦脸小物抱持过高期望，但只要不过度按摩或弄伤皮肤，倒也不失为方便省力的选择。3、纠正圆脸型双手放在脸的两颊处。.左手沿着顺时针方向往下方推动肌肉，右手沿着顺时针方向往上推动。保持5秒后换方向进行。右手放在额头上，左手张开放在脸部中间鼻子附近。左右手沿着逆时针方向紧贴脸部肌肉做移动.左右手交换换方向重复一遍。左右手放在脸颊的两旁，沿着箭头方向，左手往下拉扯肌肉，右手放上拉扯。左右手交换换方向重复一遍。