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瘦脸瑜伽是一种通过特定动作来改善脸部线条和轮廓的练习。它通过伸展和放松脸部肌肉，以及调整全身骨骼来达到瘦脸效果。例如，通过双掌合十轻推下颚，可以舒展脸部前侧肌肉；而“鱼姿”动作则有助于调整下巴线条和颧骨。这些动作不仅能够改善脸部线条，还能改善锁骨和胸部线条。重要的是，瘦脸瑜伽需要持之以恒的练习，才能看到明显的效果。记住，任何形式的瑜伽都需要正确的方法和持续的努力，才能发挥其最大的效益。

瑜伽我们练得多了，但瘦脸瑜伽你听过没?还在为脸部松弛，浮肿的问题烦恼的mm们，福音来了!效果堪比削骨的瘦脸瑜伽让你甩掉大饼脸!小脸削骨瑜伽 解决下巴下垂动作脸部歪斜，双下巴，浮肿等脸部线条的烦恼统统解除!只需身体可完成的瑜伽动作为你奉上。能使效果翻倍的脸部舒展小脸瑜伽前进行脸部线条的伸展，能够使效果翻倍。对容易酸痛的脸部周围的肌肉进行柔软放松。动作1. 双掌合十，中指轻置于下巴下方，呼气准备。2. 边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。3. 一边吐气一边恢复正脸。4. 然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。5. 一边吸气一边将头抬起。脸部线条通过全身骨骼调整下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和背脊来进行调整的。下面就是顺利小脸的“鱼姿”。动作1. 仰卧，两脚张开，幅度为腰宽，两膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。2. 轻轻抬起臀部，两手手掌铺在臀部下面，用手肘稳定住躺在垫子上面的身体。吸气准备。插在臀部下面的两手，手掌朝下，手背朝上贴合臀部。3. 一边吸气，一边轻轻地抬起头部，胸部弯曲拱起，头顶贴着垫子，有意识地用腹肌支撑身体。保持姿势，5次深呼吸。4. 边呼气变恢复原始状态。掌握小脸瑜伽了吗?“鱼姿”除了脸部线条，还可以改善锁骨和胸部线条。不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸哦。一定要持之以恒哦!