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想要消除脸上的baby fat和早晨起床的水肿，可以尝试这套简单的瘦脸操。首先，通过挺拔鼻梁的动作，用食指和中指提升鼻翼，滑动按摩鼻尖至前额，帮助鼻部肌肉紧致。接着，用拇指提升下巴，感受肌肉被拉紧，然后循环提升，促进血液循环。推升脖子的动作，通过扭动和四指推升，舒展颈部肌肉。收紧脸颊的步骤，通过弹动脸颊和横向提升，锻炼脸部肌肉。最后，提拉双颊，利用指关节滚动和手掌推升，增加脸部紧实度。这套瘦脸操不仅能帮助恢复小V脸，还能让双颊恢复光彩，提升整体面部轮廓。

脸上的baby fat总是消不了?早上起床脸上水肿应该怎么办呢?下面给你分享一套瘦脸操，5步骤让你找回小v脸，双颊恢复光彩。一、挺拔鼻梁Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩。按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。二、提升下巴Step1 拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。Step2 循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。三、推升脖子Step1 四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。Step2 四指推升：将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。四、收紧脸颊Step1 弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。Step2 横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住。右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。五、提拉双颊step1：为增加脸部与手之间的顺滑感，建议在脸部涂抹保养品时施行。把手握拳，利用第二节指关节滚动，配合脸上的筋肉分布图，尤其是加强在口轮筋、颐筋、颊筋处，按压下巴、两颊及额头。不是只有胖瘦会影响脸部的大小，随着年纪的增长，脸形也会出现微妙变化。如果不让皮肤维持在不错的紧实度下，时间一长，就会出现松垮脸。step2：取适量紧颜霜或紧实抗老霜在掌心搓热，将手掌托住一侧的脸颊，双手交替把脸颊的肌肉往上推5次，换边再做5次。step3：然后中指和无名指并拢放在下巴中间，尤其在颐筋及口轮筋处，沿着嘴巴周围向上滑推5次。step4：接着用手掌根部的肉按压鼻筋、颊筋、颧骨5秒后，以双手掌根顺着脸颊往上推，两边脸颊各做5次。