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想要减去双下巴，可以尝试以下几种方法。首先，通过下巴推拿法，均匀涂抹按摩霜后，用指腹往下拉并按摩下颌，促进脂肪燃烧。其次，摩擦法通过手背从脖子根部向下颌尖端推出按摩，重复20-30次，有助于消除脂肪。第三，按压法以拇指指腹从下颌下方至耳下慢慢按压，特别是耳根下方穴道集中处，帮助紧实下巴。此外，舌头运动法通过伸舌头或用力顶下颚牙肉，收紧颈部肌肤，快速减双下巴。最后，站立运动法通过半蹲、下压上身和掌心贴地等动作，疏通脸部循环系统，滋养皮肤，同时缓解面部肌肉紧张，淡化皱纹，促进肌肉收缩，紧实肌肤。这些方法简单易行，适合日常生活中轻松实践，帮助重塑完美轮廓。

怎么减去双下巴四招帮您重塑完美轮廓减双下巴一：下巴推拿法1. 按摩法减双下巴在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。2. 摩擦法减双下巴利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。3. 按压法减双下巴以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。减双下巴二：下巴运动法1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。减双下巴三：舌头运动法日常生活中也能轻松轻松减双下巴，那方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅。那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。其实，轻度的双下巴不一定要手术去除，以上三个方法就可以在日常生活中轻松为你的双下巴减肥。减双下巴四：站立运动法1、挺身直立，两腿并拢，半蹲，双臂水平伸直。2、下蹲，上身下压，掌心贴地，头置于两臂间。3、把两臂展开盖住两膝内侧，两手抓住两脚踝的后侧，头下垂尽量触地，正常地呼吸，保持20秒。减肥功效该体位法可疏通脸部的循环系统，令皮肤从内部得到滋养。重点注意胃及十二指肠溃疡患者、肠胃不是用、怀孕期间的女性和刚做完手术者不可做此动作。其他功效在练习此体位法时，面部紧张的肌肉也会得到缓解，亦可淡化皱纹，促进脸部的肌肉收缩，从而达到紧实、润泽脸部肌肤的效果。