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想要在年会上成为亮点，除了选择一套合适的服装外，保持好身材也是关键。瑜伽减肥是一种简单有效的方法，通过简单的瑜伽动作，可以帮助你塑造更好的身材。例如，霹雳坐姿可以帮助减轻腿部压力，去除多余脂肪；胸部前挺和背部后仰的动作可以刺激腹部，缓解便秘，同时对背部塑身和腿部脂肪消除有效果。此外，通过手臂的拉伸和转动，可以灵活关节，强化手臂力量，消除腕部脂肪。坚持每天练习这些瑜伽动作，不仅能让你在年会上穿上衣服更自信，还能让你的身体越来越健康。

一年一度的年会又到了，在年会上，每个人可以脱去传统的职业装换上自己喜欢的服饰，所以，亲爱的你们准备好年会穿什么衣服了吗?要知道年会的穿着很重要哦，如果你穿的还是很平凡，那明年的照片上，你会成为“污点”哦，想要成为亮点?与小编一起学习减肥瘦身瑜伽，穿上衣服更自信。瑜伽减肥，主要是利用简单的瑜伽动作找一个轻松的时间来练习，每天饭后3个小时，你坚持练习以下的7个姿势，你会感觉你的身体越来越好，身材也会越来越好哦。第一步以霹雳坐姿坐好，两脚膝盖跪地而坐，脚跟分离打开，臀部坐在两腿之间，双手伸直往后，放在脚掌后面，自然呼吸，肩部打开，保持10秒。要点坐的时候放松你的肩部，挺直脊柱，这样会减轻你的腿部压力，防止你腿部发麻，同时可以去除身上以及腿部过多脂肪，起到一个瘦身效果。第二步稍微呼气，上半身前俯，再慢慢吸气，胸部往前挺出，背部往后同时头部一起往后仰，双手交叉握住往后拉伸，保持10秒。要点这一步会刺激到你的腹部，当你的胸部前挺出与背部后仰的时候，一定要一致进行，不能分开，这步可缓解便秘，消化不良症状，同时对于背部的塑身以及腿部脂肪的消除有着一定效果。第三步双腿姿势基本不变，主要就是臀部会做到你的小腿上面，左手肘部弯曲，右手放在后面，将右手屈肘往背部上方延伸，保持10秒。要点手背要紧紧的贴着脊柱，右手指朝上。第四步左手肘部弯曲从头部往下放在左肩上，用你的左手尽量去触及你的右手手指，两手手指互相反扣，目视前端，保持10秒。要点静止的时候，两手要紧紧互扣，头，颈部立直，脊柱也要立直。第五步你的双手可以抓住一条毛巾，在背部一上一下将它拉伸，同时你的背部肩部也要往后拉伸，保持10秒。要点这一步其实是针对上一步双手手指在背部互扣的人，如果你认为困难可以选择抓住毛巾两头，左右一样的拉伸背部颈部，起到一个良好的美背作用。第六步双手往前伸，双手屈肘，手指往上，左肘部轻放在右肘部上面，左手臂缠绕住右手臂上，双手在两步尽量合十，保持10秒。要点呼吸尽量保持平衡，双手手臂不要太僵了，这一步是灵活手腕，肘部关节与肩部关节，以及强化你的手臂力量，消除腕部脂肪。第七步左肘部轻放在右肘部上面，左手臂缠绕住右手臂上，保持平衡，双手手臂开始一起往右转动，拉伸你的手臂力量，保持10秒。要点转动的时候不要太快否则会扭到你手臂的筋骨。