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瘦脸按摩瑜伽是一种有效的面部塑形方法，通过简单的五个步骤，可以帮助减少下颌部位的多余脂肪，改善双下巴问题。首先，用拇指和食指捏提下颌脂肪，每隔1cm捏提一次，直至耳根部，并重复捏提5次。接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。然后，用食指和其他手指分开，从耳根向下颌中央拉抹。最后，双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤。这些动作不仅能促进血液循环，还能提拉肌肤，塑造紧致的下颔线条。在按摩时，搭配按摩膏可以增加润滑度，减少摩擦伤害，同时滋养肌肤。注意按摩力度要适中，避免过度拉扯皮肤。按摩时间应根据皮肤性质和年龄来定，一般油性皮肤5-10分钟，中性皮肤10-15分钟，干性皮肤15-20分钟，每周1-2次为宜。通过坚持练习瘦脸瑜伽，可以逐渐看到脸部轮廓变得更加清晰，远离双下巴的困扰。

很多MM有恼人的双下巴，原本清秀的小脸一下子被减分了。下面编辑教你瘦脸按摩瑜伽，只要简单5个步骤，就能有效减掉下颔多余脂肪，让你远离双下巴。在按摩的时候如果搭配按摩膏，效果更佳哦。瘦脸瑜伽1步骤一双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。步骤二当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。步骤三接下来，略用力咬牙，用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。步骤四食指与其他手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。步骤五四指并拢，双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤，也是很好的瘦下颌法。①减压——将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置。沿着发线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔按压。缓慢而深入地按摩，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到放松效果。②舒缓——将手指置于眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压。此温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，更能消除疲惫感。③氧活——挤压鼻孔两边的凹点，该部位集中了脸部大部分的血管。挤压这个部位可有效促进微血管循环，并帮助回复脸部光彩。④能量——对于颈后部的凹陷处施加压力。按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，并可促进头部的血液循环。让崭新生命能量，复活脸部肌肤。瘦脸瑜伽按摩为什么要用按摩霜专用的按摩霜不但可以令按摩时的触感润滑，还可以吸收按摩时所产生的热量，既发挥按摩功能，又避免了摩擦对肌肤可能产生的伤害。此外，如今的按摩霜往往集合了多种营养成分，在按摩的同时还能滋养肌肤，可谓一举两得。脸部按摩时要特别注意什么首先要注意按摩的力度不能太大，否则得不偿失，过度拉扯皮肤，反而令脸部容易产生皱纹。5个手指中，建议用美容指(中指和无名指)按摩，速度不宜太快或太慢。按摩时间以多长为宜按摩时间必须视皮肤的性质、状况和年龄来定。通常油性皮肤每次按摩5~10分钟即可，中性皮肤10~15分钟，干性皮肤15~20分钟，一星期以按摩1~2次为佳。年龄在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢比较好，大约一星期按摩5~10分钟即可，过度按摩容易产生反面效果。