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骨盆倾斜不仅影响体态，还可能引发腰痛、生殖器官异常、内脏疾病等多种健康问题。通过练习特定的瑜伽动作，如弦式，可以有效纠正骨盆和腰部的错位，缓解相关疾病。具体做法如下：首先，坐在地面上，双手手指交叉置于脑后。吸气时，双臂向两侧张开；呼气时，身体向一侧倾斜，同时目视另一侧小臂。尽量倾斜至最大角度，然后吸气，将上半身伸直，呼气放松。练习时，注意力量集中在小腹部。这样的练习有助于改善骨盆倾斜，促进身体健康。

当骨盆向左或者向右侧倾斜时，就会引起腰痛、生殖器官的异常、内脏疾病、妇科病、神经痛等各种各样的疾病。弦式可以纠正骨盆与腰部的歪斜错位等，从而解决由于骨盆异常引起的多种疾病。 请这样做 1如照片所示，坐在地面上，双手手指交叉置于脑后，吸气，将两臂向两侧张开。 2呼气，身体向左侧倾斜，此时目视右侧小臂。尽自己最大能力倾斜，吸气，将上半身伸直，呼气，放松身体，休息。 YogaTip：练习动作时，将力量集中在小腹部。