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想要塑造性感的身材，胸形的凹凸有致是关键。瑜伽是一种温和而有效的方式，可以帮助我们提升胸部线条，使其更加紧实和集中。通过一系列特定的瑜伽动作，我们可以锻炼胸部肌肉，增强胸部的支撑力。例如，山式站姿可以帮助胸部向前推出，坐姿合掌动作则有助于集中胸型。跪地后仰动作能够提升胸部，而手臂画圈动作则有助于健胸和瘦手臂。每个动作都应根据自己的体能适度进行，避免过度勉强，以免造成伤害。通过这些瑜伽动作的练习，我们可以逐步塑造出完美的胸形，成就理想的身材。

性感的身材离不开凹凸有致的胸形，怎样才能塑造完美的胸形呢?以下几套丰胸瑜伽动作，让你轻松丰胸，成就完美身材。七式瑜伽丰胸塑造性感身材丰胸瑜伽动作一1、山式站姿预备。2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转;双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。3、吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。丰胸瑜伽动作二1、坐姿，采散盘坐即可。2、双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中，变得紧实。丰胸瑜伽动作三1、双腿弯曲跪地，臀坐脚跟预备。2、双手往后置于臀部后方的地板，吸气时身体挺胸后仰，下巴抬高，视线落在天花板;挺起胸部，维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气，尽可能保持平稳呼吸，做好动作。丰胸瑜伽动作四1、采散盘坐姿预备即可。2、双腿弯曲往右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地，右手手掌朝向天花板预备。3、吐气，臀部抬离地面，右手伸直往后上方延伸出去，头可以顺势慢慢往后仰，视线看著右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上，结束后臀部降下来坐回地板，休息后练习反侧。丰胸瑜伽动作五做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。丰胸瑜伽动作六这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。丰胸瑜伽动作七注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显着。Step 1：举起双手，屈曲双手， 手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。Step 2：呼气， 将上半身向左移， 尽量移至极限， 然后慢慢回到原位。Step 3：吸一口气，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。