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想要增加脸部皮肤弹性，可以尝试一些简单的瑜伽动作。首先，面朝前，嘴唇抿住，眼睛睁大，保持5秒，然后嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，重复3次。其次，全脸放松，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒，左右各1次，重复3回。这些动作能促进血液运行，增加肌肤弹性。此外，还可以通过调整自律神经的小颜瑜伽和消除两颊脂肪的小颜瑜伽来达到瘦脸效果。这些瑜伽动作不仅能增加皮肤弹性，还能有效减少脸部脂肪，让你看起来更年轻。练习时，注意将意识力放在伸展感上，保持胸部和肩膀的放松状态。

这几个简单的瑜伽动作不仅能增加脸部皮肤弹性，还能有效减少脸部脂肪达到瘦脸功效。人的年龄都写在脸上，脸部肌肤的弹性及松弛度是判别的标准。怎样才能变得更年轻，不让岁月留痕呢?今天就推荐一套美颜瑜伽教程，简单的瑜伽动作不仅能增加脸部皮肤弹性，还能有效减少脸部脂肪达到瘦脸功效。促进血液运行 增加肌肤弹性的瑜伽1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。调整自律神经的小颜瑜伽1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。消除两颊脂肪的小颜瑜伽1、面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。2、上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。3、呼气，将脚跟抬起起，膝盖并拢，大腿内侧肌肉夹紧。4、先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5～10秒，自然地呼吸。5、吸气，基腿落下，支撑，呼气，将右腿向上伸直，保持数秒，自然地呼吸。6、左右腿做3次，然后放松还原。要点：练习时意识力应放在大腿到腰部的伸展感上，胸部的上方和肩膀呈放松状态。功效：对驼背、肩周炎、腰腿无力有疗效，消除颈椎、肩膀紧张、美化臀部，强化腿部肌肉力量和脚踝的力量。