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想要通过塑脸瑜伽改善脸部轮廓，首先要确保身心放松，进行充分的热身。每个动作要缓慢进行，持续5秒，以确保肌肉得到有效锻炼。在开始前，通过肌肉图和镜子确认要锻炼的肌肉，集中意念在目标肌肉上。练习时，要对照镜子，确保动作正确，避免产生皱纹和肌肤松弛。眼部练习时，记得摘下隐形眼镜，以免加重眼睛负担。对于有颚关节症倾向的人，要特别小心，避免过度练习。最后，卸妆并滋润肌肤后进行练习，效果更佳。这样，通过正确的塑脸瑜伽练习，可以逐渐改善脸部特征，塑造理想的瓜子脸。

很多MM都会觉得自己虽然身材不错，但是脸比较大。这是一个问题。如何才能让你的大饼脸变得瓜子脸呢?练习瑜伽可以改善你的脸部特征。但是再练塑脸瑜伽的时候，有七个注意事项。就让我们一起来了解一下吧!塑脸瑜伽7大必读法则1.要身心放松的进行练习如果做这个动作的时候，身体太僵硬的话，效果就不是那么明显。所以，在进行塑脸瑜伽之前，请一定要做热身运动。另外，心情放松也非常重要，可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些，播放自己喜欢的慢节奏音乐，或者点上香薰。2.所有的练习都请慢慢来做练习塑脸瑜伽的时候，一定要注意把自己的脸部肌肉尽量的缩小。所以每一个动作都要坚持5秒钟，这是整个练习中最基本却重要的一条。这样的话不必刻意注意，自然而然地就可以慢慢练习了。3.集中意念在开始练习塑脸瑜伽之前，请先在肌肉图上查看即将要活动的肌肉，你可以一边用镜子确认，一边确实触摸它哦。请在锻炼的时候把意念集中到肌肉上!4.开始时要仔细对照镜子从一开始就记住正确的活动肌肉的方法也是要点之一。不照镜子，以错误的活动方法进行练习，也是产生皱纹和肌肤松弛的原因。所以在练习的时候，要找一块大一点的镜子，然后一边练习，一边检查。5.眼部练习的时候请摘下隐形眼镜练习中有很多睁大眼睛，闭紧眼睛，以及旋转眼球的动作。请不要戴着隐形眼镜练习!它可能会导致隐形眼镜脱落或者移位，从而加重眼睛的负担，所以请务必摘下隐形眼镜再做练习。6.有颚关节症倾向的人练习时要小心担心自己有双下巴的颚关节症倾向者集中进行下巴练习的话，可能会转变成真的颚关节症哦!所以请注意不要练习过度。练习到自己还没有感觉到痛的情况下停止为好。7.请在卸妆并且充分滋润肌肤后进行练习卸妆后的面部有最放松的状态，这时候进行练习会效果倍增哦。对皮肤干燥的人尤其要推荐这个方法。如果你是在睡觉前完成练习，迎着舒服的疲倦感，带着舒畅的心情，你可以好好地进入梦乡。